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“少年不努力.老大徒伤悲。”珍惜时间可以使生命更有价值。为了帮助学生养成良好的习惯，培养学生自我管理的能力，学校邀请国家二级心理咨询师朱泽华，走进华阴小学，为全校师生送上寓理于情的心理健康讲座——《做时间的主人》。
朱泽华
硕士
国家二级心理咨询师
EFT心理咨询师
家庭教育指导师
团体辅导咨询师
儿童、青少年游戏治疗师
上海市浦东新区心理咨询师协会副理事长
上海一致心理咨询职业技能培训中心心理咨询师、心理学讲师
FM89.9东广台心理学特约专家老师
浦东电视台特约心理学老师
猜谜语
“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。”一个小小的谜语，把孩子们的心抓住了。瞧，孩子们看得多专注，听得多认真！
活动探究
给你一分钟的时间，尝试看看你能做些什么？孩子们发现，一分钟里，自己可以做许多事。每个孩子都竭尽所能思考一分钟蕴含的能量，即便是短暂的时间，我们也要充分利用。
学习新技能
方法一：学会管理“情绪”
一、二、三，一起用“腹式呼吸法”调整情绪。
方法二：学会区分“必须”和“想要”
大家一起念口诀：先做应该做，再做喜欢做。
方法三：ABC时间管理法
把事情按重要程度，分成“ABC”三个等级。
方法四：捉拿时间的“窃贼”
头脑风暴，一起想出捉拿“时间窃贼的”奇招。
方法五：守时是美德
今天一定要努力
绝对不会浪费时间
朱老师根据孩子的天性，针对性地帮他们制定切实可行的时间管理的技巧和方法，孩子们不仅感受到了时间的重要性，更学会了如何合理利用时间、做时间的小主人。
我们的收获
我的烦恼就是做作业慢，会一下子脑海出现空白，因此我一走神，父母就会责怪我。现在我也学到一招“问问自己该干什么？”就很快把注意力牵引回来啦！
四4班刘惜珍
我平时动作就像蜗牛一样慢，每次妈妈因为这个批评我时，我总是特别难过，上周听完讲座，我明白了原来这也是妈妈关心我的一种方式，我要为自己制定目标，每天合理分配时间。
四2班王佳乐
我的爱好很多，书画，单簧管，游泳都是我课余生活的一部分，我有时会觉得时间不够用。今天的心理课，让我学到一招“先做应该做，再做喜欢做。”对于我，真的有用哦！
四4班王鸣谦
今天的讲座，让我知道了面对同一件事，不同的人站在不同的角度，自然会有不同的认知，产生不同的情绪，所以我们应该站在学生的角度，从学生的角度出发，想他们所想，理解孩子的想法。我们要让学生知道在成长的过程中也许会遇到挫折，做错事时并不代表你是个坏学生，要转换信念，把遇到的挫折转变为进步的动力，磨练自己的品格。
刘学晶老师
心理专家朱老师以循循善诱的方式，从学生的生活入手，让孩子明白时间的珍贵；深入挖掘孩子的内心想法，以面对事情的情绪为抓手，使学生理解情绪的产生并非事件本身，而是我们对事件的态度和观念。同时也教育了我们老师，面对众多的事情时，我们要保持乐观的情绪，区分事情的轻重缓急，明确工作的目标，把时间用在刀刃上，提高自己的工作效率。
秦佳慧老师
洗手的时候,日子从水盆里过去;
吃饭的时候,日子从饭碗里过去
默默里,便从凝然的双眼前过去;
天黑时,我躺在床上,他便伶伶俐俐地从我身上跨过去,从我的脚边飞去了.
等我睁开眼和太阳再见,这算又溜走了一日.
我掩着面叹息.但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了.
——选自《匆匆》朱自清
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