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《中谷有蓷》是历来争论最少的《诗经》篇章，从《毛诗序》到现代学者，绝大多数论者都同意：这是一首被离弃妇女自哀自悼的怨歌。只是《毛诗序》以为是“夫妇日以衰薄，凶年饥馑，室家相弃尔”，今人如余冠英、程俊英等也以为是荒年中一位弃妇的哀叹之诗。但诗中似乎看不出荒年的意思，益母草干枯不过是起兴而已。全诗三章，每章的意思都差不多，反覆吟咏，突出主题：女子遇人不淑，最终痛苦、悲伤、愤怒。妇女在春秋时代被男子遗弃的情况，说明男权主义在那个时代已经成为社会伦理观念的主流。女子择偶不慎，嫁了个忘恩绝情的丈夫，最终被抛弃，落得个自怨自艾的下场。可见中国妇女地位的低微，已经有两千年以上的历史了。
诗歌每节开头，都用山谷中的益母草起兴。益母草是中草药，据李时珍《本草纲目》，益母草对妇女有明目益神的功效，现代也常用益母草作妇女病治疗调养之用。益母草有益于妇女养生育子。诗歌用益母草起兴，作用有二：一是这种植物与妇女关系密切，提起益母草，可以使人联想到妇女的婚恋、生育、家庭、夫妻，由草及人，充分发挥诗歌联想作用；二是益母草已经干枯了，益母草晒干，可入药。妇女被抛弃，入药的益母草的意义在于：促进夫妻感情和有益于生儿育女的药草，与被离弃的妇女摆在一块，对比强烈，给人的感觉是这位妇女命运真太悲惨。因此，“中谷有蓷”一句，是起了隐喻作用、感情引导作用和启发联想作用。
每章最后一句，都是妇女自身觉悟的感叹。被薄幸丈夫抛弃，她不仅仅是一昧怨天尤人，而是痛定思痛，得出了“遇人之艰难”、“遇人之不淑”和“何嗟及矣”的结论。这是对自己过去生活的小结，也是对今后生活的警诫。吟唱出来，当然是对更多已婚未婚妇女的提醒和劝告。在这位被抛弃的妇女身上，仍然保留着妇女自重自觉的品格，这正是她灵*中清醒而坚强的一面，启迪着人们。
成长力10--反思法则（上）
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反思法则
管理大师彼得德鲁克说：先高效率行动后静思，静思促使效率会更高。
学会停下来反思就能够让成长赶上你，成长的方式有很多种。
同样，生命中也有无数的教训需要吸取，但是只有当我们愿意停下脚步驻足，让教训跟得上我们的步伐时才会有所成长。
如果你年龄和我差不多，你可能还记得可口可乐曾经用过的广告语：停下脚步清凉一夏。
那么，思考对于渴盼成长的人就是如此，停下脚步，让成长的步伐追上你。这就是思考法则。
停留的意义以及思考是如何帮助成长的：
第一个，思考会把经验转变为洞察力
多年来人们一直认为经验是最好的老师，据某一位专家说，这最早来源于罗马的凯撒大帝，他说，经验是万物之师。
我虽然非常尊敬凯撒，但是却不敢同意这句名言。经验不是最好的老师，有价值的经验才是。
凯撒大帝之所以这样认为，唯一的原因是他从思考自己的人生中和写作中学到了很多。
有这样一则笑话说：经验是位严师，因为它先给经验后给考试。
的确如此，但前提是考生经历之后，需要花一点时间来反思，否则你可能只收获经历，经验却永远不会有。
人们每天都经历无数，但是很多人却毫无收获，他们从来没有停下脚步反思一下自己。
在19世纪末0世纪初，一家马鞭生产厂家大力改进了工艺，他们制造的马鞭质量最好，而且不断的在提高，同行业其他生产厂家无人能及。
但是却有个问题，那个年代汽车正在被引进，没过多久整个国家都开始使用非马拉汽车，这家公司也很快就破产了。
如果公司高层能停下来好好思考未来的出路和现实教给他们的道理并且改变现状，那会是什么结果呢？
第二点，每个人都需要一个时间和空间去思考
迄今为止，我还没有发现不能从停下脚步思考中获益的人，事实上，停下来思考是促进人们成长更有价值的方式，这比起动力和鼓励更有价值。
思考会让他们处于正确的轨道上，毕竟如果一个人走错了方向，是不需要动机加速的，他需要做的是停下来思考并改变方向。
大部分人都非常忙碌，他们肩负着很多责任，奔波于不同的地方去完成任务，在这个过程中，他们切身体会到自己的生活正在被塑造着。
他们去到某个地方，或者是某个事件的一部分，或者因为某些重大事情的发生，使自己的生活发生了改变。
通常这些改变让他们发生了过度改变或者彻底改变，如果不停下脚步思考，我们就会错过这些改变。
思考改变的生活经历就会让我们从被主宰者转变成主宰者，如果停下来让成长的脚步赶得上我们，生活就会更美好。
我们不仅能更好地理解所经历事情的意义，而且可以做出改变，相应调整方向，我们还可以把吸取的智慧传授给别人。
第三点，有针对性的静止有利于开拓思维学习
学习历史上伟人的生平后，你就会发现每个人都会花费大量时间用来静思，每个伟大的领袖大多都善于独处。
每个历史上有影响力的*治家都会严于独处、静思，杰出的艺术家更是耗费无数时间在工作室里，不仅仅是摆弄乐器，而且还在思想领域探索；多数名列前茅的高校老师在学校的时间不仅是教授知识，而是思考做研究和写文章。
时间会让人对经历进行梳理，演算为对未来的规划和视角。
如果你是个领导人，那你生活的忙碌度应该乘以十，领导人总是被各种事情缠绕着承担很多责任，因此他们常常感到内疚，但是又不会停下脚步花些时间去思考，而停下来思考恰恰是一个领导人最重要的责任之一，一分钟的思考比一小时的讨论更有价值。
我非常鼓励大家找个地方静思，严与律己的思考，因为这拥有改变你生活的潜力，能帮助你发现什么最重要，什么不重要，如果你能在纷扰的事物中开拓一片独自的空间，你就会慢慢地不为得失所动。
成长力11--反思法则（中）
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第四点，停下脚步思考的时候也要遵循以下四点
1，探索
一个粗俗的老笑话这么讲：这两个小伙被吩咐打扫马厩，马粪没到了他们脚踝的地方，其中一个对另外一个说，这附近肯定有一匹马。
有些事情显而易见，不需要思考就能得出结论，而有些则需要人们好好的推理一番。
伽利略说：所有的真相只要被发现都很容易理解，关键是去发现他们，这需要探索的精神。
停下脚步不仅仅是放慢脚步，更意味着停下来去发现他们，通常要求人们善于提出问题。需要记住的是，只有发现隐藏在经历背后的道理和真相，才能不断发展，发展源于探索。
，培育
培育是指将生活经历放在思想的瓦罐里慢慢的酝酿，这跟冥想很相似，类似于祈祷中的对立面。
祈祷的时候，我向上帝诉说；冥想的时候，我倾听上帝的声音。
培育就是倾听加学习，我不断地把名言警句和想法放进我思想的瓦罐中，让它们酝酿发酵。
我最近思考的警句：要么为刀俎，要么为鱼肉，不必等救援，也不必着急，突破困境只有靠自己。我总能从这些警句中受到启发，直到发现下一个法则。
3，启发
每天结束后，你应该回放自己的一天行为，结果要么为你喝彩，要么会刺痛你，这就是启发。
生活中总有一些恍然大悟的瞬间，这就是传说中智慧之灯打开的瞬间，这些时候对人可以说是受用无比。
我发现自己只有在深入研究某些问题，并思索很长时间的时候，才会并发出这样的瞬间，这些瞬间是对停下来思考所投入时间和精力的回馈。
4，解释
大部分好主意就像骨架有良好的外形，但骨头上的需要有肉，只有当骨架上有肉时才能称之为有用。
如果一个演讲稿没有精确的解释，会是什么样子呢？泛泛无题的提纲而已；如果一本书没有创意、有趣的故事和独特的见解，就会无聊透顶。
解释就是丰富思想检出内容的过程，生活中我们每个人都是目睹者，看电视、看时间、看高速公路的车辆，但是很少有人观察事物。
每个人都在看，却少有人看见。对于那些能找到空间停下来，有意思考的人却不会这样。
每当我停下来思考时，我感觉自己碰壁了，就会给自己提出一些问题。当我努力学习新东西或者深入探索一些可以促使我进步的领域时，我也会提问。
我一生中很多时间都在问问题，我觉得这是一件好事，我这里并没有过分强调提问题在个人成长中的重要性，但是如果你的问题有针对性，那就会促使你产生创造性思维。
这些问题能够直击问题的核心，会激发人们新的想法或者启发。
教受别人如何提出有意义的问题是个挑战，因为每个问题都必须具体情况具体分析，所以给你某个问题启发最好的方式，就是跟大家分享一系列我曾经提出并解答的问题。
1，我最大的财富是什么？
我认为我最大的财富是态度，这些年我有时会思考，为什么别人似乎看来困难总是比我多呢？我得出的结论是我遇到的困难并不少，我不允许被困难打倒，更不会让我从我认为重要的事情上分散注意力。
回答这个问题有什么好处呢？
它不仅鼓励我继续培养积极的态度，而且提醒我能为别人做的重要事情之一，就是给他们生活中增加积极的色彩，让他们知道我相信他们，并一路鼓励他们。
，我最大的责任是什么？
毫无疑问不切实际的愿望太多，是最大的缺点。因为我是天生的乐观主义者，我经常会低估做一件事情所需要的时间、金钱和努力，以及在这个过程中可能遇到的困难。
解答这些问题对我的成长有什么帮助呢？
它能降低我对别人的要求，让期望值调整的更加实际，帮助我的团队取得胜利而不是失败。
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3，我经常问的问题是我的最高追求是什么？
毫无疑问，最家庭是我生活中的最高追求，我太太是我最好的朋友，如果没有她，很难想象我的生活会是什么样子。
4，我最低的期望是什么？
很讽刺，我最低的期望值也来源于家庭。我是如此深爱我的家庭，但是我又不得不让他们自己做决定。
几年前，当我的孩子还是青少年时，我曾经无数次的问自己，我什么时候可以不用再为他们操心呢？但最终的答案：永远不会。
知道生活的最高追求和最差情况后又能如何帮我成长呢？
这让我享受跟家人在一起的每分每秒，但不会干涉孩子们自己做决定，除非他们需要我给出意见。
5，我最珍贵的情感是什么？
我觉得是爱，当我们喜欢自己所做的事情，真爱朋友、家人、甚至敌人的时候，我们才能过得最好。
爱是选择需要付出，要想做到热爱那些我热爱的人，我必需有意识的这样做，而且每天有选择性的去付出爱。
6，最不可要的情绪是什么呢？
我觉得对所有人来说，最不可要的情绪就是自怜。自怜自爱是具有破坏性的，而且会影响到自己。
有个诗人曾经写到：同情是人类最崇高的情感之一，但是自怜却是最卑贱的。
同情是了解别人的痛苦，并做些事情给便痛苦的能力；自怜却是一种畸形的心理疾病，严重扭曲我们对现实的认识。
同情能够发现别人对爱和康复的需求，促使人采取行动，给人带来力量；自怜却让个人忽略了世界，只
